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我不是普羅的,更稱不上業餘,我只是喜歡一邊聽快門的聲音,一邊拍下我看到的世界。
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跑步日誌 - 落腳

日期:2012/09/18

天氣:睛,有風,溫度似乎比昨天涼一些,泰山運動場還是和昨天一樣人爆多的!

距離:5100公尺

時間:42分鐘

在仔細研讀過
愛上馬拉松這個部落格的文章,其實受益很多,於是現階段的重點放在姿勢的調整上。
今天在跑的時候,有特別留意落地時腳掌著地的感覺,比昨天穩定許多,也許有特別注意的關係吧!幾乎都用腳掌落地,而落地的聲音也小很多,但是當跑到後段時,也許因為比較沒力的關係吧!有幾下用腳跟很用力的著地,所以當下膝蓋有些不舒服,但隨即調整過來,整體感覺還不錯。
上身有保持上直,也有稍微向前頃,但也許是肚子太大的關係,有時候前頃太多了,哈哈~~不過,怎麼頭會一直往下看呢?這要注意一下。
另外,今天還刻意的縮小步幅增快步頻,大約140步/分,跑起來心理的感覺有點快,應該會很累,也許跑不完;但是,居然鮮少有累的感覺,除了中途有段時間跑到晃神變慢了,其它時候還好,跑完後比昨天快上3分鐘,有點出忽意料,哈哈~~~
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